Пожалуй, всех людей в мире можно условно разделить на два лагеря: на тех, кто жить не может без чашки кофе
и тех, кто относится к этому напитку равнодушно. Среди моих знакомых
есть и те, и другие. Когда между ними завязывается спор о пользе или
вреде кофе — можно смело идти смотреть фильм, делать уборку, выходить на
прогулку — весь мир вокруг них просто перестает существовать.
Наконец-то ученые внесли некоторую ясность в общую картину, которая
наверняка положит конец многим спорам и домыслам по поводу кофе!
Всем известно, что в этом ароматном напитке содержится кофеин,
который пагубно влияет на здоровье в больших дозах. Тем не менее,
исследования доказали, что кофе является лучшим в мире источником антиоксидантов.
Их в этом напитке содержится намного больше, чем, например, в шпинате
или капусте. Это отличная новость для тех, кто не представляет себе утро
без чашки горячего ароматного напитка. Плохая же новость состоит в том,
что до сих пор не изучено, как организм поглощает и использует эти
вещества. Получается, что если организм получает из кофе много
антиоксидантов, это совершенно не означает, что он способен полностью
поглотить их и правильно переработать.
Антиоксиданты помогают снизить воспаление клеток, продлить молодость
кожи, предотвратить рак толстой кишки и рак печени, укрепить сердце и
даже предотвратить возникновение сахарного диабета. С другой стороны,
кофе плохо влияет на организм в больших количествах. Чрезмерное
потребление этого напитка может привести к боли в желудке или увеличить
частоту сердечных сокращений. Также доказан тот факт, что кофе вымывает
кальций из организма, поэтому людям, которые часто пьют этот напиток,
необходимо добавлять в свой рацион как можно больше свежих фруктов,
овощей и молочных продуктов.
В общем, если хочешь пить кофе — пей, но только натуральный и
только в небольших количествах. Любишь кофе? Ставь лайк! Не любишь
кофе? Ставь лайк! Поделись с друзьями этой статьей, и пей только те
напитки, которые тебя вдохновляют!
Источник