пятница, 21 апреля 2017 г.

Если у тебя часто бывает герпес, попробуй этот метод

Забудь о всех омолаживающих процедурах, ведь ни одна из них не даст тебе такого потрясающего результата, как 3 дня голодания. Вот уже 6 лет подряд каждый месяц я отказываюсь от пищи на этот период. Организм за данное время очищается и внешне, и внутренне.
Каково было мое удивление, когда я узнала, что голодом можно лечить болезни. И это доказано учеными! Как оказалось, лечебное голодание стимулирует рост стволовых клеток, а это может продлить жизнь на 20 лет!

Как укрепить иммунитет взрослому

Лечебное голодание

Голодание восстанавливает иммунитет
Исследования показали, что восстановить иммунную систему можно всего за 3 дня! Не нужно ехать на оздоровление в дорогие санатории, выискивать лучших специалистов, пичкать себя сомнительными препаратами. Улучшить самочувствие можно отказавшись от еды. Перезагрузка иммунной системы в таком случае происходит даже у пожилых людей, организм которых неустойчив к недугам.

Ведущий специалист комментирует: «Во время голодания организм избавляется от повреждённых и изношенных частей системы. Поэтому иммунная система, подорванная, скажем, химиотерапией, буквально восстанавливается с нуля».
Исследование ученых Университета Южной Калифорнии показало, что голодание способно подчинить ослабленный организм даже онкологических пациентов после химиотерапии. За 72 часа воздержания от пищи токсическое воздействие химии у раковых больных значительно слабеет.
укрепить иммунитет
Вот что по этому поводу думает профессор клинической медицины Таня Дорф: «Хотя химиотерапия спасает жизни, она наносит значительный побочный ущерб иммунной системе. Результаты данного исследования показывают, что голодание может смягчать неблагоприятное воздействие химии на иммунитет».
Голодай с умом
Естественно, к таким процедурам следует прибегать только после консультации с врачом! Важно продумать каждый шаг и оценить все риски, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Рекомендуется голодать не более 3-х дней, ведь уже на 5-е сутки организм начинает себе вредить.
Следует позаботиться и о правильном выходе из голодания. Нужно постепенно возвращаться к привычному питанию, а не набрасываться на еду на следующий день. Если придерживаться всех правил, то можно сбросить вес. Жир в этот период является главным источником энергии для организма. Обмен веществ ускоряется, пищеварительная система отдыхает, а калории сжигаются быстрее.
укрепить иммунитет
Теперь ты знаешь, как стать здоровее всего за 3 дня! Испытай эту методику на себе и обязательно поделись своими ощущениями с друзьями.
Источник

Для тех, у кого висят бока. Следующие 10 недель тебя преобразят

Программа тренировок, которую мы тебе сейчас предложим, универсальная. Она подходит как женщинам, так и мужчинам, не требует сверхусилий и наличия тренажеров! Эту программу похудения ты можешь проходить дома. Уделяй ей хотя бы полчаса времени в день, и результат станет заметен уже на вторую неделю!
упражнения для женщин
© DepositPhotos
Важный момент. Чтобы заметно снизить свой вес, сбалансируй рацион. Рассчитай потребляемые калории. Их должно получиться не больше, чем ты потратишь за день. Обязательно пей много воды — от 2 литров в сутки. Так ты сможешь сформировать здоровую мышечную массу.
Составь график тренировок и четко отслеживай количество выполняемых упражнений. От качества их выполнения будет зависеть конечный результат! Не подгоняй себя, ко всему придется идти постепенно.
упражнения для женщин
© DepositPhotos

Программа для похудения

Понедельник

5 приседаний, не отрывая стоп;
20 секунд сидения у стены;
10 секунд планки;
15 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
15 скручиваний в положении лежа;
10 выпадов;
5 раз качания пресса;
10 захлестов ног во время бега на месте.
упражнения для женщин
© DepositPhotos

Вторник

5 приседаний, не отрывая стоп;
10 скручиваний в положении лежа;
10 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
5 отжиманий;
15 выпадов;
15 раз качания пресса;
25 секунд сидения у стены;
20 секунд планки;
15 захлестов ног во время бега на месте.
тренировки для девушек
© DepositPhotos

Среда

10 приседаний, не отрывая стоп;
15 раз качания пресса;
15 скручиваний в положении лежа;
30 секунд сидения у стены;
20 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
20 захлестов ног во время бега на месте;
20 выпадов;
30 секунд планки.
тренировки для девушек
© DepositPhotos

Четверг

15 приседаний, не отрывая стоп;
20 скручиваний в положении лежа;
30 выпадов;
25 секунд планки;
15 раз качания пресса;
40 секунд сидения у стены;
25 выпадов;
20 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
10 отжиманий.
тренировки для девушек
© DepositPhotos

Пятница

15 приседаний, не отрывая стоп;
20 раз качания пресса;
30 секунд планки;
15 скручиваний в положении лежа;
30 выпадов;
25 прыжков из позиции ноги вместе, руки опущены в позицию ноги разведены, руки вверх;
30 секунд сидения у стены;
25 захлестов ног во время бега на месте.

Субботу и воскресенье используй для того чтобы отдохнуть и дать мышечной ткани восстановиться. Береги себя и свое здоровье — худей грамотно и с удовольствием! Выполняй всё согласно программы и обязательно поделись ей со своими подругами. Обретайте прекрасную форму вместе!
Источник

Кухня принесла 1000 разочарований и был только один выход

Душа жаждет ремонта на кухне! Если средств пока что не хватает на полноценные работы, и ремонт опять откладывается на неопределенный срок, не нужно вешать нос.
Изменив всего одну деталь в интерьере, можно наполнить даже старую кухоньку сиянием уюта. Фартук для кухни, я о нём сейчас! Поверхность, которая больше всего пачкается жирными брызгами. Стоит лишь немного почудить, и кухня превратится в оазис красоты…

Современные фартуки для кухни

  1. Старый фартук портит кухню, собирает грязь, создает унылый вид…
    современные фартуки для кухни
  2. Стоит лишь заменить его новенькой плиткой, виниловыми наклейками или стеклом, как всё помещение заиграет другими красками!
    фартуки для кухни фото
  3. Можно покрасить кухню! И мебель, и фартук. Существуют специальные краски для этих целей. Разница существенна, согласись!
    фартук для кухни фото
  4. Вот как выглядела кухня раньше…
    современный фартук для кухни фото
    И вот насколько прекраснее она стала теперь!
    фартук для кухни фото
  5. Какой шикарный фартук… Даже не новая мебель будет выглядеть обалденно на его фоне!
    современные фартуки для кухни
  6. Стеклянные панели очень практичны, из них легко сделать новый фартук даже самостоятельно. Идея с подсветкой просто волшебна!
    современный фартук для кухни фото
  7. Мозаичный фартук! Великолепен…
    фартук для кухни фото
  8. Чудесный пейзаж.
    ремонт кухни фото
  9. Отлично получилось! Достойная компания для столешницы.
    ремонт на кухне фото
  10. Смотрится очень стильно! Цвет фартука для кухни влияет на настроение хозяйки, однозначно.
    современный фартук для кухни
  11. Почему бы и нет? Вязь создает яркий акцент в помещении, преображаю кухню в место, где хочется отдохнуть душой.
    переделка кухни
  12. Смелое сочетание цветов!
    переделка кухни фото
  13. Прекрасно смотрится ведь, правда?
    современный фартук для кухни
  14. Мечтаю о такой кухне!
    фартуки для кухни идеи
  15. Шикарный вариант…
    фартук для кухни фото
  16. Смотрится очень мило!
    фартук на кухне
Современные фартуки для кухни, фото которых мы представили, доступное удовольствие! Тебе понравились эти варианты преображения кухни? Расскажи нам в комментариях…
Источник

Первые признаки инсульта у женщин

Все мы знаем, как опасен инсульт и какие последствия он несет. Умение вовремя распознать признаки инсульта поможет не только сохранить жизнь, но и избежать инвалидности. Если медицинская помощь будет оказана в течение 3 максимум 5 часов после появления первых симптомов, негативные последствия будут минимальны.

Признаки инсульта

Инсульт — это внезапное нарушение кровообращения головного мозга. Инсульт может наступать из-за спазма, закупорки или разрыва одного из сосудов головного мозга. Раньше инсульт поражал людей старше 60 лет. Сейчас эта проблема стремительно молодеет.

  1. Повышенное кровяное давление
    Если ты не склонна к гипертонии, это серьезный повод насторожиться! инсульт у женщин
  2. © DepositPhotos
  3. Негибкая шея
    Чтобы проверить себя, попробуй дотронуться подбородком до груди. Если шея одеревеневшая и неподвижная, а головная боль очень сильна, вызывай скорую! инсульт у женщин
  4. © DepositPhotos
  5. Онемение правой или левой части тела
    Может коснуться как рук, так и ног. Потеря чувствительности, покалывание, снижение температуры тела — верные признаки. инсульт первые признаки
  6. © DepositPhotos
  7. Сильная головная боль
    Каждый из нас с ней сталкивался. Беспричинная боль в лобной, затылочной или височной части головы может свидетельствовать об инсульте. инсульт первые признаки
  8. © DepositPhotos
  9. Нарушения зрения и слуха
    Размытая картинка перед глазами, приглушенная слышимость, неспособность сфокусироваться на предметах — если эти симптомы возникли внезапно, обратись на прием к врачу. инсульт первые признаки
  10. © DepositPhotos
  11. Расстройство речи
    Ты можешь говорить несвязно и сама того не замечать. Чтобы проверить себя, попробуй набрать смс. При инсульте текст сообщения будет бессмысленным. инсульт головного мозга
  12. © DepositPhotos
  13. Нарушение координации
    Неустойчивая походка и невозможность совладать с мелкими предметами — серьезный повод встревожиться! инсульт головного мозга
    © DepositPhotos
Если сомнения еще остались, а признаки слишком слабы, проведи быстрый тест.
  1. Улыбнись. При инсульте половина лица остается неподвижной.
  2. Подними руки вверх. Слабость мышц не даст этого сделать.
  3. Высунь язык. При инсульте он будет асимметричным или запавшим.
Обнаружив эти признаки инсульта, срочно вызывай скорую! Береги себя и своих близких. Обязательно поделись этой статьей со своими подругами в соцсетях. Предупрежден — значит вооружен!
Источник

20 животных, которых опрометчиво оставили наедине с детьми...

Взрослому человеку нужно еще очень постараться, чтобы сделать фото из серии «Мой хозяин идиот» — не все домашние питомцы позволят над собой издеваться. Но с детьми, самыми маленькими, все иначе. И потому терпят четвероногие бедолаги, молчат и только грустно заглядывают в глаза с укоризной. А все потому, что наивные взрослые полагают, что ничего непредвиденного случиться не может.

Кот — не конструктор, но у него ангельское терпение.


Ладно, ладно. Я — единорожек для принцессы.


У далматинца было мало пятнышек?


Юный визажист в ударе.


Девочка не собирается впускать кота. Потому что!


Это собака все сделала! Чего? Серьезно, нет, ты серьезно?


И только попробуй перетянуть меня!


Сразу понятно, что в доме живет маленькая девочка.


Кошка стала красивее! Ну правда же?


Превращение кота в сказочную зверушку в самом разгаре.


Хозяйка, мое терпение на исходе, так и знай!


За что?!! За что…


Это корона, Барсик. Чего ты недовольствуешь?


Вы только посмотрите на эти бровки!


Вперед, мой верный скакун! Теперь ты ездовая собака!


Вот так дети узнают, что котам не очень нравится купание.


Мама говорит, что без трусов ходить стыдно!


Скажи мне, человече, во что со мной играет это дитя? Хотя, лучше не знать.


Я пытался её остановить. Честное-пречестное!


Фото: boredpanda
Источник